ふくらはぎのむくみを解消するマッサージ方法

ふくらはぎダイエットの方法として、ふくらはぎのむくみを解消するマッサージ方法を紹介します。

ふくらはぎはむくみをなくすだけでもかなりダイエットできるものですよ。

セルライトへと進んでしまわないためにも、しっかりむくみをなくすことが重要です。

むくみを解消するためのマッサージは、暖かい部屋で行うことが大切になってきます。どれは寒い場所では、血管が収縮するから血行が悪くなって、マッサージ効果が落ちてしまうので、気をつけてください。

はじめに、ふくらはぎ全体にマッサージクリーム、またはベビーオイルなどを塗り、皮膚を摩擦から守ります。

ふくらはぎのマッサージは足首から始め、ひざの方向へ押し上げるように行い、セルライトが存在しているようなところは特に搾り出すように指を使ってマッサージしてください。

終了後はやさしくさすってケアをしてください。

それからできるだけ温かい飲み物を摂取して体が温まるようにすると、体内の余分な水分や老廃物が除去され、ふくらはぎのむくみを解消するのに役立ちます。

==============
ダイエットを始めるのに時期は関係ありません。

  • 古谷暢基※ダイエット
  • 「どうして、自分は痩せないんだろう?」と悩んでいるのはもうおしまい、ここで、ダイエットするすべての正しいやり方が解説されています。

    コメントは受け付けていません